​El mundo del deporte es un espectáculo constante de destreza física, agilidad y resistencia. También es un estadio que es testigo de una buena cantidad de lesiones, tanto leves como graves. Pero, ¿alguna vez se ha preguntado cómo estos atletas logran volver al campo tan rápido, a menudo superando nuestras expectativas de tiempo de recuperación? La respuesta se encuentra, al menos en parte, en la terapia de Plasma Rico en Plaquetas (PRP), un tratamiento de vanguardia en medicina regenerativa que ha sido adoptado cada vez más por los atletas y, lo que es más interesante, ahora está al alcance de la gente común.

La mayoría de las personas están familiarizadas con la medicina convencional, pero existen otros enfoques de la salud, incluida la medicina alternativa, complementaria e integrativa. Estos tres campos tienen distinciones importantes que pueden ayudar a mantener la salud cuando la medicina convencional se queda corta.

Este artículo tratará cómo funciona la ozonoterapia para la fatiga crónica, los conceptos básicos de la ozonoterapia y algunas de las investigaciones que han examinado la eficacia de esta terapia complementaria específicamente para los trastornos asociados con la fatiga. Primero, se cubrirán los conceptos básicos de la fatiga crónica.

La Sociedad Estadounidense del Cáncer proyecta que habrá 1,735,350 nuevos casos de cáncer y 609,640 muertes por cáncer en los Estados Unidos este año. Si bien los casos de cáncer han aumentado, las tasas de mortalidad por cáncer en los EE. UU. han disminuido desde principios de la década de 1990, lo que significa que los tratamientos son cada día más efectivos. Las nuevas áreas de investigación del cáncer en torno a terapias novedosas como la dieta cetogénica, la oxigenoterapia (HBOT) y la terapia de potenciación de insulina (IPT) ofrecen formas prometedoras de abordar el cáncer junto con los tratamientos tradicionales contra el cáncer.

Nadie lo culparía si ha estado lidiando con el estrés y las noches de insomnio, especialmente durante los últimos dos años.  Estos han sido tiempos inusualmente estresantes. Y nos han enseñado cuán vitales son las funciones del sistema suprarrenal e inmunológico para el bienestar.

¿Está buscando una forma natural de apoyar su bienestar diario y una sensación de calma? Los adaptógenos pueden ser la respuesta.

La clave para aprender a meditar y desarrollar una práctica de meditación exitosa es encontrar la opción adecuada para usted. Hay tantos tipos diferentes de meditación para elegir: guiada, no guiada, Vipassana, atención enfocada, bondad amorosa (metta) y más. Para averiguar qué forma de meditación funciona mejor para usted, pruebe algunos tipos diferentes y observe cuál se siente más cómodo y factible. Como una introducción rápida a la meditación, puede seguir estos seis pasos simples para comenzar un tipo de técnica de meditación llamada meditación con mantra.

A medida que más personas recurren a formas alternativas de medicina para curar sus enfermedades, el interés en la medicina integrativa está ganando interés entre los pacientes. Según el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM), al menos el 38 % de los adultos y el 12 % de los niños en los Estados Unidos utilizan algún tipo de medicina complementaria o integradora Pero no se trata solo de pacientes. Un número creciente de médicos también recurre a protocolos integradores para mejorar su práctica. La medicina integrativa se está volviendo tan bien aceptada que muchos hospitales y clínicas de América del Norte la están implementando en su atención. Pero eso plantea la pregunta, ¿es legítima la medicina integrativa?

Aprender a controlar la respiración es uno de los biohacks más poderosos (¡y gratuitos!) que tenemos para mejorar la concentración, manejar el estrés, desarrollar una salud óptima y guiar nuestro avance espiritual.