Cambia tu biología con biohacking

Hasta hace varios años, la palabra 'biohacking' sonaba como algo sacado de una película de ciencia ficción. No fue hasta 2014, cuando el autor Dave Asprey publicó su ahora famoso libro, The Bulletproof Diet, que el biohacking se convirtió en un término familiar. ¿Qué es exactamente el biohacking? “El arte de usar la tecnología para cambiar el entorno tanto dentro como fuera de tu cuerpo para tomar el control y hacer que haga lo que quieres”, dice Asprey.

¿Qué es el biohacking?

Biohacking: (verbo, sustantivo)

(v): Para cambiar el entorno fuera de ti y dentro de ti para que tengas el control total de tu biología, para permitirte mejorar tu cuerpo, mente y tu vida.

(n) El arte y la ciencia de volverse sobrehumano.

¿Cuáles son los principales beneficios?

Gracias a los avances en la ciencia genética y otras áreas de investigación médica de vanguardia, la práctica del biohacking ha cobrado impulso a lo largo de los años. Los beneficios de este enfoque altamente individualizado para una salud y un rendimiento óptimos incluyen:

• Salud y bienestar de todo el cuerpo
• Mejora de la resistencia y el rendimiento del ejercicio.
• Proceso anti-envejecimiento
• Función cognitiva mejorada
• Mejores niveles de energía
• Prevención y tratamiento de enfermedades crónicas.
• Pérdida de peso
• El alivio del estrés
• Creatividad mejorada, pensamiento analítico y recuerdo verbal.

Si lo piensa, el biohacking no es muy diferente de otros enfoques para una salud y un envejecimiento óptimos. La distinción, según los expertos, es la mentalidad Hágalo usted mismo (DIY) que permite a las personas hacer su propia investigación, crear sus propias pruebas y refinar continuamente sus estrategias de salud. Esta es la razón por la cual el biohacking se ha llamado la "biología del hazlo tu mismo".

En biohacking, la búsqueda interminable de las estrategias más efectivas y poderosas (también conocidas como "hacks") para impulsarlo al siguiente nivel de salud y más allá. Los biohackers no se contentan con sentarse y esperar tanto tiempo. En cambio, están tomando el asunto en sus propias manos y cuerpos, en función de la gran cantidad de información e investigación que tenemos hoy en día.

​¿Es seguro el biohacking?

El creciente campo del biohacking es extremadamente amplio y puede cubrir muchos enfoques y estrategias diferentes. Algunos son bien conocidos, seguros y probados. Otros son peligrosos y extremos. Los métodos de biohacking se dividen en varias categorías principales, que incluyen:

Biología de hazlo tu mismo.

​Este tipo de biohacking permite a las personas estudiar su propia biología mediante pruebas caseras y otros métodos de bricolaje, como parte del esfuerzo continuo por crear una rutina de salud optimizada.

​Auto cuantificada.

Se refiere a la medición y el perfeccionamiento del rendimiento y la salud mediante el uso de rastreadores portátiles y otros dispositivos de autocontrol.

Nutrigenómica

Esta área de investigación combina la genética y la nutrición para determinar cómo los alimentos y nutrientes específicos afectan su expresión genética única. Es parte de la epigenética, un campo médico floreciente que se centra en los vínculos entre los comportamientos y el entorno de una persona y sus genes.

El Aventurero

​El tipo más extremo de biohacking, grinder, implica el uso de implantes, inyecciones (a veces de materiales extraños) y otros procedimientos invasivos diseñados para mejorar el rendimiento y la tecnología.

Nootrópicos

Los nootrópicos son medicamentos o compuestos naturales que influyen significativamente en la función cerebral, el estado de ánimo, la memoria y otras áreas clave de la salud neurológica. Uno de los principales objetivos del biohacking es lograr una función cognitiva óptima. Sin saberlo, probablemente ya estés consumiendo un nootrópico todos los días con tu taza de café de la mañana. Eso es porque la cafeína es un agente "nootrópico".

La conexión de desintoxicación

La desintoxicación, particularmente la desintoxicación de metales pesados, también es un componente central del biohacking. Cuando se realizan correctamente, las técnicas de desintoxicación ayudan a transformar la salud y retardan el proceso de envejecimiento.